雙眼皮手術已成為許多人改善外貌和提高自信的選擇。然而，在進行雙眼皮手術後，不論是割雙眼皮還是縫雙眼皮，術後的護理和飲食都至關重要，對於傷口的癒合和最終效果有著決定性的影響。本文將從飲食、生活習慣和傷口護理三方面，詳盡介紹雙眼皮術後的飲食和護理建議。

術後初期的主要護理措施

1. 熱敷促進血液循環

術後第四天至拆線前，以毛巾或熱敷袋進行熱敷，每天至少進行4至6次，每次15至20分鐘，有助於促進代謝和血液循環，減少腫脹和加快傷口癒合。

2. 注意傷口清潔

術後必須保持傷口乾淨，避免感染。應該使用生理食鹽水和無菌棉棒，輕輕地清除分泌物並擦乾，然後塗抹醫生開立的藥膏。術後無需覆蓋紗布，保持傷口透氣。

3. 生活習慣調整

保持正常作息，避免熬夜是術後恢復期的必要條件。充足的睡眠有助於身體修復和免疫功能的提升。此外，應避免劇烈運動，以免增加出血風險或影響傷口癒合。

割雙眼皮術後飲食建議

• 避免辛辣和刺激性食物：辛辣食物會引起炎症，延緩傷口癒合，甚至可能增加感染風險。包括辣椒、麻辣火鍋等。
• 避免使用菸酒：吸煙會影響血液循環，而酒精則可能增加出血風險，兩者都不利於傷口癒合。
• 停用含咖啡因飲品：咖啡、茶和可樂等含咖啡因飲品會使人興奮，間接影響休息和睡眠，從而不利於康復。
• 避免含鈉量高的食物：避免食用高鹽食物（如醃製品和零食），因為鈉會導致水腫，加重術後的不適感。

縫雙眼皮術後飲食建議

• 多攝取含鋅的食物：鋅和維生素C結合後，參與體內膠原蛋白的合成，幫助傷口癒合。富含鋅的食物包括玉米、蘿蔔、蘑菇、堅果、動物肝臟等。
• 攝取維生素C和E豐富的食材：像是柳丁、橘子、葡萄柚、櫻桃、草莓、紅椒、花椰菜等，不僅能強化免疫系統，還能抗氧化、減緩發炎。
• 選擇含豐富Omega-3的食物：例如鮭魚，能夠促進眼部周圍皮膚細胞的健康，減少發炎和浮腫。
• 菠菜：菠菜富含維生素K，有助於血液凝固，能夠有效減少瘀血。

術後飲食禁忌

避免燉補類食物

• 麻油雞、羊肉爐、四物湯等燉補類食物，雖然營養豐富，但其熱量和刺激性會影響術後康復，造成體內熱氣增加，影響癒合速度。

避免抗凝血的食品藥品

• 人參、靈芝、銀杏、維他命E等抗凝血食品及保健品，在術後應暫停使用，以免導致傷口難以癒合或增加出血風險。

避免食用海鮮

• 帶魚、黃魚、蝦類、螃蟹等海鮮類食物屬於發物，容易引起過敏，導致傷口不容易癒合。因此，術後應盡量避免食用。

避免高油高糖食物

• 油炸食品和甜食會增加體內炎症反應，加重術後浮腫和發炎，影響康復程序。

總結

不論是割雙眼皮術後飲食，還是縫雙眼皮術後飲食，總的原則是保持清淡、營養均衡的飲食習慣。術後飲食與生活習慣密切相關，適當的熱敷、充分的休息和嚴格的傷口護理，將有助於術後的康復和理想效果。

蔡昀達醫師也強調，飲食上的調整非常重要。避免辛辣或刺激性食物，菸酒及中藥保健食品等補品，確保傷口不會再度水腫、發炎或者癒合不良。

雙眼皮術後的注意事項雖多，但保持良好的飲食和生活習慣，是快速康復的關鍵。若您有進行雙眼皮手術的計畫，不妨參考以上建議，為術後的康復過程保駕護航。

常見問題

1. 雙眼皮手術後可以吃辣嗎？
   A：最好避免食用辛辣和刺激性食物，以免延緩傷口癒合。

2. 術後可以喝含咖啡因的飲品嗎？
   A：最好停用含咖啡因的飲品，如咖啡、茶和可樂，以維持良好的休息和睡眠。

3. 雙眼皮手術後可以吃海鮮嗎？
   A：應避免食用海鮮，因為容易引起過敏反應，影響傷口癒合。

4. 術後可以喝酒嗎？
   A：最好避免飲酒，因為酒精可能增加出血風險，不利於傷口癒合。

5. 術後可以吃燉補品嗎？
   A：應避免食用燉補類食物，以免增加體內熱氣，影響傷口康復。

6. 割雙眼皮手術後可以吃菠菜嗎？
   A：菠菜富含維生素K，有助於血液凝固，可以食用。

7. 術後可以吃含鋅的食物嗎？
   A：建議攝取含鋅的食品，有助於傷口癒合。

8. 縫雙眼皮手術後可以吃含豐富Omega-3的食物嗎？
   A：建議攝取含豐富Omega-3的食物，有助於減少發炎和浮腫。

9. 術後可以吃高油高糖食物嗎？
   A：應避免食用高油高糖食物，以減少炎症反應的可能性。

10. 雙眼皮手術後可以做什麼運動？
    A：應避免劇烈運動，以免影響傷口癒合和增加出血風險。