在當今社會，隨著生活型態的變化，孩子們面臨的健康問題越來越多。為了提升孩子們的體能素質與健康意識，教育部推出了「健康教育護照」計畫，旨在透過數位化的方式，讓家長和學生能夠輕鬆地掌握孩子的運動紀錄，並培養良好的運動習慣。

健康護照的目的與功能

「健康護照」是由教育部體育署所推動的一項網路平台，這個平台不僅是運動資料的儲存庫，更是鼓勵學生養成每週至少進行150分鐘有氧運動的工具。學生可以透過這個系統查詢自己的體適能狀況，瞭解哪方面需要加強，並藉由日常的運動紀錄，來追蹤自己的進步情況。

在進入健康護照平台之前，使用者必須擁有一個帳號。這個帳號是以學生的身分證字號作為登入名，初次登入的密碼則是學生的學號或座號。教育部也已於109學年度起更新規定，登入時不再使用學號作為密碼，以加強帳號的安全性。

如何註冊和使用健康護照

對於一到六年級的小朋友及其家長來說，使用這個平台十分方便。家長可以協助孩子登入健康體育護照網站（健康體育護照網站），並檢視他們的運動紀錄及健康狀態。以下是使用步驟的簡述：

1. 進入網站後，輸入學生的身分證字號作為帳號。
2. 密碼則為學生的學號或座號。
3. 登入後，系統會提示使用者自訂新密碼，並建議使用強密碼增加安全性。
4. 家長或學生可以在平台上檢視運動資料，並隨時更新資料。

這樣的設計不僅簡單明瞭，也鼓勵了學生自主管理自己的健康。

健康護照的豐富內容

一旦進入健康護照系統，使用者可以發現豐富的內容，包括但不限於：

• 運動紀錄：使用者可以查詢過去的運動資料，瞭解自己的體能發展情況。
• 健康指標：系統提供身高、體重、體脂肪等指標的記錄，讓學生明確知道自己的身體狀況。
• 健康教育資源：平台還提供各種健康促進的資源，幫助學生拓展健康知識，包括正確的運動方式及飲食建議。

這些功能不僅能促進孩子的健康意識，還能增強他們對運動的興趣，從而培養良好的生活習慣。

家長的角色

作為孩子健康的第一守護者，家長的參與至關重要。家長可以透過健康護照平台來關注孩子的運動狀況，並提供適當的鼓勵和支援。例如，父母可以透過查詢孩子的運動紀錄來制定家庭的運動計劃，陪伴孩子一起運動，享受家庭時光的同時，也增進了孩子的健康。

另外，家長在使用健康護照平台時，可以與孩子一起了解身體的變化，包括身高、體重、體能測試結果等，並適時調整孩子的運動計畫，使其更加符合孩子的需求。

健康護照不僅是教育部推動的一項健康計畫，它更是一個讓學生與家長共同參與的健康管理工具。透過這個平台，孩子們可以更清楚地瞭解自己的身體狀況，從而在日常生活中培養良好的運動習慣，提升整體健康水平。

若你還未註冊或檢視孩子的健康紀錄，那麼現在就是最佳時機！只需點選這裡，立即開始與孩子共同探索健康之路。健康的未來，從「健康護照」開始！

常見問題

1. 孩子需要註冊健康護照平台嗎？
   A：是的，孩子需要擁有一個帳號才能使用健康護照平台。

2. 使用健康護照平台是否需要付費？
   A：不需要，健康護照平台完全免費供使用者使用。

3. 進入健康護照平台後，可以看到哪些內容？
   A：使用者可以查詢運動紀錄、健康指標、以及健康教育資源等內容。

4. 孩子的健康護照帳號如何註冊？
   A：孩子的身分證字號作為帳號，初次登入的密碼是學生的學號或座號。

5. 家長在使用健康護照平台有什麼角色？
   A：家長在使用健康護照平台中，扮演著協助孩子關注運動狀況、提供支援與鼓勵等重要角色。

6. 健康護照平台可以幫助孩子在哪方面？
   A：健康護照平台可以幫助孩子瞭解自己的體適能狀況，並培養良好的運動習慣。

7. 孩子需進行多久的有氧運動？
   A：教育部建議孩子每週至少進行150分鐘的有氧運動。

8. 家長如何註冊健康護照帳號？
   A：家長可以協助孩子透過健康體育護照網站註冊帳號。

9. 在健康護照平台上，可以查詢哪些記錄？
   A：使用者可以查詢過去的運動紀錄、健康指標，以及健康教育資源。

10. 家長如何幫助孩子管理健康護照？
    A：家長可以與孩子一起了解身體變化、運動計畫，並提供適當的支援與鼓勵。