根據衛福部國民健康署，只要連續坐著6小時以上，就算是「久坐」。台灣上班族上班平均已久坐6小時，下班後有70%的…
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現代人長時間久坐、姿勢不良，經常會發生末梢血液循環不好，導致手腳冰冷、麻木或容易疲勞等症狀。其實只要透過正確的…
腳血液循環不好，最直接的症狀就是腳部冰冷、皮膚變化明顯、甚至容易痠、腫、麻。尤其末梢血液循環不良腳，除了感到冰…
血液循環不好通常會出現手腳冰冷、疲倦、皮膚暗沉、末梢麻木僵硬等症狀，甚至可能影響心血管健康。改善血液循環的重點…
脾虛是現代人常見的體質問題，常見脾虛症狀包括容易疲勞、腹脹食少、大便偏軟、身體沉重、水腫、婦女白帶多等。要改善…
想要補充葉黃素保護眼睛，又擔心吃錯時間？事實上，葉黃素最佳服用時間為「白天飯後」，早上或中午飯後15～30分鐘…
推薦護肝水果與攝取原則 每日均衡攝取：五蔬果原則 – 蔬菜：每天3碟（約1.5碗煮熟蔬菜） – 水果：每天2份…
肩頸僵硬、肩膀硬塊、脖子緊繃是現代人最常見的困擾，無論是自律神經失調肩頸僵硬、長期電腦工作、低頭刷手機，還是睡…
現代人長期看電腦，最容易遇到的健康隱憂就是「眼睛疲勞」。你是不是常有眼睛乾澀、刺痛、痠脹、視線模糊或眼睛疲勞想…
