血清素不足，常見的影響包括：失眠、頭暈、情緒不穩（如憂鬱、焦慮、易怒）、體力下降、免疫力低下，甚至導致強迫症、…
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色胺酸是人體無法自行合成的必需胺基酸，除了要靠每日飲食攝取外，也是合成血清素、褪黑激素的關鍵原料。根據台灣衛福…
眾多睡眠保健食品選擇中，「GABA色胺酸芝麻素」複方是網路熱議熱門，許多Dcard、PTT、好市多討論、評比都…
腸胃蠕動慢主要與飲食攝取不均衡、長期久坐、缺乏運動、過度節食、水分攝取不足、藥物或疾病、壓力過大等有關。當腸胃…
肝臟修復時間最關鍵就在晚上11點到凌晨3點，這段時間也被醫界與中醫共同認定是身體修復和肝臟排毒的黃金時段。確保…
養肝排毒，是現代人健康管理中不可忽視的重要課題。肝臟作為人體最大解毒器官，一旦「肝毒」累積過多，容易出現疲勞、…
想保養肝臟，遠離肝臟疾病，選對天然養肝食物與避開對肝不好的食物就是第一步。肝不好不只有疲倦感、黃疸等症狀，還潛…
久坐的危害不容小覷！根據澳洲雪梨大學與《英國運動醫學雜誌》的研究發現，每天久坐超過11小時的成年人，死亡風險比…
根據衛福部國民健康署，只要連續坐著6小時以上，就算是「久坐」。台灣上班族上班平均已久坐6小時，下班後有70%的…
