血糖的正常值對於預防和管理糖尿病至關重要。無論是成年人還是兒童，保持血糖在正常範圍內都能有效減少糖尿病及其併發症的風險。在本文中，我們將探討「血糖正常值表」，不同年齡段（特別是兒童）的血糖正常範圍，以及2022年最新的血糖正常值標準，特別是在香港地區的適用性。

1. 血糖正常值的定義

首先，我們需要了解血糖正常值的定義。血糖是指血液中葡萄糖的濃度，單位通常以毫克每分升（mg/dL）或毫摩爾每升（mmol/L）表示。根據最新的血糖正常值表，以下是一般成年人和兒童的血糖標準：

這些數值對應於不同的健康狀態，可以幫助患者及醫療專業人員更好地理解血糖的控制情況。

2. 兒童的血糖正常值

相比成年人，兒童的血糖正常值大致相似，但仍需根據年齡和生理狀況有所調整。根據最新的「血糖正常值表 兒童」，兒童的血糖正常範圍如下：

這些值可以幫助家長及醫生觀察兒童的血糖水平，及早發現異常並進行幹預。

3. 糖尿病管理指導目標

針對成年人糖尿病患者，管理目標主要包括血糖控制、血壓和血脂的監測。以下是糖尿病患者的管理建議：

• 空腹血糖（飯前/餐前血糖）：80 – 130 mg/dL
• 餐後2小時血糖：< 160 mg/dL
• 糖化血色素（HbA1c）：< 7.0%
• 血壓要求：< 130/80 mmHg

這些指標旨在協助患者維持穩定的健康水平，並降低併發症的風險。

4. 血糖正常值最新標準

隨著醫學研究的進展，對血糖正常值的標準也在不斷更新。2022年發布的「血糖正常值對照表2022」強調了不同人群的血糖控制需求。在香港，許多醫療機構遵循以下指導方針：

• 空腹血糖（mg/dL）：正常 < 100，其餘依規定分級
• 糖化血色素（HbA1c）：正常 ≤ 5.6%，病前為5.7% – 6.4%，糖尿病 ≥ 6.5%

5. 如何測量及監控血糖

測量血糖可以透過不同方式進行，最常見的包括血糖儀和實驗室血液檢查。一般建議：

• 家庭自測：每日早晚進行血糖測量，記錄變化趨勢。
• 定期醫療檢查：每年至少一次的空腹血糖及HbA1c檢查，確保監控及早發現異常。

6. 結語

瞭解血糖正常值及其管理對於預防和治療糖尿病至關重要。在日常生活中，透過飲食管理、適量運動以及規律監測血糖，能有效降低糖尿病及心血管疾病等健康問題的風險。無論是成年人還是兒童，都應重視血糖的控制，適時與醫療專業人員進行諮詢和檢查，以保持良好的生活品質。

常見問題

Q1: 什麼是血糖正常值？
A：血糖正常值是指血液中葡萄糖的濃度在一個健康範圍內，通常以毫克每分升（mg/dL）或毫摩爾每升（mmol/L）表示。
Q2: 成年人的空腹血糖正常範圍是多少？
A：成年人的空腹血糖正常範圍是70 99 mg/dL。
Q3: 兒童的血糖正常值有哪些年齡段差異？
A：兒童的血糖正常值根據年齡不同可分為0 5 歲、6 12 歲和13 19 歲（青少年）。
Q4: 糖化血色素（HbA1c）正常範圍是多少？
A：糖化血色素（HbA1c）正常範圍是4.0 5.6%。
Q5: 糖尿病管理指導建議的空腹血糖範圍是多少？
A：糖尿病管理建議的空腹血糖範圍是80 130 mg/dL。
Q6: 2022年最新的血糖正常值對照表如何指導香港地區？
A：香港地區的最新指導為空腹血糖正常值 < 100 mg/dL，糖化血色素正常值 ≤ 5.6%。
Q7: 如何測量及監控血糖？
A：可以透過家庭血糖儀自測或定期醫療檢查進行血糖監控。
Q8: 在日常生活中如何維持良好的血糖控制？
A：透過飲食管理、適量運動和規律監控血糖，能有效降低糖尿病及心血管疾病的風險。
Q9: 為何應重視兒童的血糖控制？
A：維持兒童血糖正常值有助於早期發現異常並進行幹預，有助於健康成長。
Q10: 何時應尋求醫療專業人員的幫助？
A：當血糖異常或不穩定時，應及時尋求醫療專業人員的幫助，進行評估和治療。