六大營養素介紹與分類 六大營養素包含：醣類（碳水化合物）、蛋白質、脂質（脂肪）、維生素、礦物質、水。依需求量可…
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為何現代人要少油、少鹽、少糖？ 少油少鹽少糖好處總覽： 有助降低心血管疾病、糖尿病及其併發症的風險，並改善血脂…
三高不能吃什麼水果？掌握判斷原則 三高＝高血壓、高血糖（糖尿病）、高血脂。水果雖然健康，但皆含天然糖分（包含果…
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