經期來時，經痛、肚子痛到冒冷汗、全身痠痛、情緒不穩、腫脹、拉肚子等不適，讓許多女性生活、工作受到嚴重影響。想知…
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許多女性常聽到「宮寒」這一詞，但不清楚宮寒到底是什麼。宮寒是指女性因陽氣不足、子宮或生殖系統功能失調，導致體內…
氣色不好總是讓人看起來很沒精神，而黑眼圈更是讓臉色顯暗沉、顯老的最大的兇手。黑眼圈消除方法百百種，但效果參差不…
如果你發現自己經常腳麻、手腳冰冷、下肢容易浮腫，這些都是腳血液循環不好的症狀或末梢血液循環不好症狀，代表你的血…
經痛來襲怎麼辦？面對突如其來的生理痛，第一步建議馬上用正確馬上舒緩經痛姿勢躺下、熱敷腹部，並同時按摩最有效的經…
月經期間吃什麼可以幫助排血？月經來吃什麼補血效果最好？正確選擇食材，不只能補充流失的營養，還能幫助身體修復、舒…
月經來不能吃什麼？經期期間忌口重點就是生食涼飲、生冷寒涼食物、水果、刺激性食物、高糖高鹽高油脂、咖啡因和酒精。…
女性進入45歲後卵巢功能逐漸下滑，月經週期與身體狀態都會產生明顯變化。其實台灣女性停經年齡平均約為50歲左右，…
更年期是一段自然生理歷程，但許多女性在45-55歲停經前後，常因荷爾蒙變化出現熱潮紅、失眠、煩躁、尿道炎、膀胱…
