想尋找色胺酸含量高的水果？根據美國食品成分資料庫資料顯示，100公克生香蕉的色胺酸僅有0.009公克（9毫克）…
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肝臟修復時間最關鍵就在晚上11點到凌晨3點，這段時間也被醫界與中醫共同認定是身體修復和肝臟排毒的黃金時段。確保…
養肝排毒，是現代人健康管理中不可忽視的重要課題。肝臟作為人體最大解毒器官，一旦「肝毒」累積過多，容易出現疲勞、…
想保養肝臟，遠離肝臟疾病，選對天然養肝食物與避開對肝不好的食物就是第一步。肝不好不只有疲倦感、黃疸等症狀，還潛…
久坐的危害不容小覷！根據澳洲雪梨大學與《英國運動醫學雜誌》的研究發現，每天久坐超過11小時的成年人，死亡風險比…
根據衛福部國民健康署，只要連續坐著6小時以上，就算是「久坐」。台灣上班族上班平均已久坐6小時，下班後有70%的…
現代人長時間久坐、姿勢不良，經常會發生末梢血液循環不好，導致手腳冰冷、麻木或容易疲勞等症狀。其實只要透過正確的…
腳血液循環不好，最直接的症狀就是腳部冰冷、皮膚變化明顯、甚至容易痠、腫、麻。尤其末梢血液循環不良腳，除了感到冰…
血液循環不好通常會出現手腳冰冷、疲倦、皮膚暗沉、末梢麻木僵硬等症狀，甚至可能影響心血管健康。改善血液循環的重點…
