經痛來襲怎麼辦？面對突如其來的生理痛，第一步建議馬上用正確馬上舒緩經痛姿勢躺下、熱敷腹部，並同時按摩最有效的經…
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月經期間吃什麼可以幫助排血？月經來吃什麼補血效果最好？正確選擇食材，不只能補充流失的營養，還能幫助身體修復、舒…
月經來不能吃什麼？經期期間忌口重點就是生食涼飲、生冷寒涼食物、水果、刺激性食物、高糖高鹽高油脂、咖啡因和酒精。…
女性進入45歲後卵巢功能逐漸下滑，月經週期與身體狀態都會產生明顯變化。其實台灣女性停經年齡平均約為50歲左右，…
更年期是一段自然生理歷程，但許多女性在45-55歲停經前後，常因荷爾蒙變化出現熱潮紅、失眠、煩躁、尿道炎、膀胱…
膽囊不是消化腺，主要作用為濃縮及儲存膽汁。消化腺是指能夠分泌消化液（如唾液、胃液、膽汁、胰液、小腸液）的腺體，…
人體消化系統是由上消化道和下消化道共同組成，總長約6.5米，依照順序，主要器官包括口腔、咽部、食道、胃、小腸（…
想知道晚餐消化時間、正確吃飯時間、何時吃晚餐不會胖？根據食物消化專家和最新研究報告，晚餐建議在下午5點到7點之…
想知道早餐吃下去的麵包、午餐的米飯，或者晚餐的雞肉與其他肉類，分別需要多久才能被身體消化嗎？以下一次釐清麵包消…
