現代人由於長時間低頭滑手機、電腦久坐，導致肩頸僵硬、肩膀痠痛問題越來越常見。想有效進行肩頸痠痛舒緩，日常務必重…
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肩頸僵硬怎麼舒緩最有效？現代人長時間工作、用手機，常常肩頸痠痛難受，甚至可能影響日常生活。肩頸痠痛舒緩的方法很…
腸胃蠕動慢主要與飲食攝取不均衡、長期久坐、缺乏運動、過度節食、水分攝取不足、藥物或疾病、壓力過大等有關。當腸胃…
想尋找色胺酸含量高的水果？根據美國食品成分資料庫資料顯示，100公克生香蕉的色胺酸僅有0.009公克（9毫克）…
肝臟修復時間最關鍵就在晚上11點到凌晨3點，這段時間也被醫界與中醫共同認定是身體修復和肝臟排毒的黃金時段。確保…
養肝排毒，是現代人健康管理中不可忽視的重要課題。肝臟作為人體最大解毒器官，一旦「肝毒」累積過多，容易出現疲勞、…
想保養肝臟，遠離肝臟疾病，選對天然養肝食物與避開對肝不好的食物就是第一步。肝不好不只有疲倦感、黃疸等症狀，還潛…
久坐的危害不容小覷！根據澳洲雪梨大學與《英國運動醫學雜誌》的研究發現，每天久坐超過11小時的成年人，死亡風險比…
根據衛福部國民健康署，只要連續坐著6小時以上，就算是「久坐」。台灣上班族上班平均已久坐6小時，下班後有70%的…
