養肝排毒，是現代人健康管理中不可忽視的重要課題。肝臟作為人體最大解毒器官，一旦「肝毒」累積過多，容易出現疲勞、…
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想保養肝臟，遠離肝臟疾病，選對天然養肝食物與避開對肝不好的食物就是第一步。肝不好不只有疲倦感、黃疸等症狀，還潛…
久坐的危害不容小覷！根據澳洲雪梨大學與《英國運動醫學雜誌》的研究發現，每天久坐超過11小時的成年人，死亡風險比…
根據衛福部國民健康署，只要連續坐著6小時以上，就算是「久坐」。台灣上班族上班平均已久坐6小時，下班後有70%的…
現代人長時間久坐、姿勢不良，經常會發生末梢血液循環不好，導致手腳冰冷、麻木或容易疲勞等症狀。其實只要透過正確的…
腳血液循環不好，最直接的症狀就是腳部冰冷、皮膚變化明顯、甚至容易痠、腫、麻。尤其末梢血液循環不良腳，除了感到冰…
血液循環不好通常會出現手腳冰冷、疲倦、皮膚暗沉、末梢麻木僵硬等症狀，甚至可能影響心血管健康。改善血液循環的重點…
脾虛是現代人常見的體質問題，常見脾虛症狀包括容易疲勞、腹脹食少、大便偏軟、身體沉重、水腫、婦女白帶多等。要改善…
想要補充葉黃素保護眼睛，又擔心吃錯時間？事實上，葉黃素最佳服用時間為「白天飯後」，早上或中午飯後15～30分鐘…
