在傳統坐月子觀念中，剛生產完的產婦需避免吃生冷食物，因此水果也通常被列為忌口之一。然而，在現代社會，人們普遍認…

產後飲食對於剛生完的媽媽來說至關重要。均衡飲食、多吃發奶、補鐵食物是產後飲食的重點，而在第一天坐月子餐中，應該…

在妊娠過程中，媽媽們心中會有許多疑問與不安，其中一個常被問到的問題就是關於會陰傷口的狀況。會陰是指陰部與肛門之…

自然產後，會陰傷口是每位媽咪都會面對的議題。從會陰縫線痛到溶線時間，每個媽媽都希望知道自己的傷口何時會好，以及…

產後評估是確保產婦健康的重要程式。在產後的第一時間，專業護理人員會進行一系列評估，以確保產婦的身體狀況穩定並及…

首先，不論是自然產還是剖腹產，產後第一餐應該選擇易消化、營養豐富的流質食物。例如黑糖蛋、蒸蛋、麻油蛋花湯、排骨…