隨著懷孕期的結束，一個嶄新的生命即將誕生，對於每位即將成為母親的女性來說，這是一段充滿期待和挑戰的時刻。產後心理的變化和調適是一個複雜且持續的過程，而Rubin在1961年提出的產後心理分期理論，為我們理解這個過程提供了重要的參考。

接受期（Taking in Phase）

在Rubin的理論中，產後的第一階段是接受期（Taking in Phase）。在這個階段，通常是在產後的2-3天，新媽咪會把焦點放在自己身上，回想並分享產程中的痛苦和不易。她們還沒有完全進入母性角色，尚未開始承擔起育兒的責任。

緊執期（Taking Hold Phase）

接著是緊執期（Taking Hold Phase），這一階段通常發生在產後的3-10天。在這個階段，媽咪開始轉移焦點，把重心轉移到寶寶身上，並漸漸開始面對和適應當母親的新身份。Rubin在1984年提出了母親的四項心理任務，包括確保自己和胎兒的安全、確保家人能接受新生兒、情感上與寶寶連結、以及面對育兒壓力的改變。

心理調適（Emotion）

在媽媽面對這些新的挑戰和角色的調適過程中，Rubin提出了情感上的變化和調適（Emotion）。媽媽們不僅要面對身體上的恢復和調整，還需要應對情感上的變化和挑戰。這包括情緒的起伏、與寶寶的連結、以及對育兒壓力的應對。

根據Rubin的理論，產後心理變化是一個持續且漸進的過程。從接受期到緊執期，再到建立持續的情感連結和麵對育兒壓力，每一個階段都有其重要性和挑戰。因此，我們需要重視並支援產婦在這個過程中的需求和情感變化。

在臨床實踐中，我們可以利用Rubin提出的母親角色分期來評估產後婦女的心理狀態和輔導需求。同時，根據愛丁堡產後憂鬱量表等評估工具來及時幹預和支援產後媽咪。透過瞭解和應對產後心理變化，我們可以幫助媽咪更好地適應新角色，建立健康的親子關係，並提升整個家庭的幸福感。

因此，我們應該重視並尊重每位媽媽在產後心理調適過程中的需求和挑戰，並提供支援和指導，讓她們能夠安心並健康地度過這個特殊的時期。這樣不僅可以讓新生兒得到充分的照顧和關愛，也可以幫助全家人建立更加緊密和健康的關係。

常見問題

1. 在產後心理變化的過程中，接受期（Taking in Phase）通常發生在多久之後？
– A：接受期通常發生在產後的2-3天。

2. 產後心理變化的第二階段是什麼？
– A：第二階段是緊執期（Taking Hold Phase），通常發生在產後的3-10天。

3. Rubin在1984年提出的母親的四項心理任務包括哪些？
– A：包括確保自己和胎兒的安全、確保家人能接受新生兒、情感上與寶寶連結、以及面對育兒壓力的改變。

4. 產後心理變化的調適過程中，情感調適（Emotion）包含了哪些方面？
– A：情感調適包括情緒的起伏、與寶寶的連結、以及對育兒壓力的應對。

5. 產後心理變化是一個持續的過程，每個階段有其獨特的重要性和挑戰。請問需要怎樣的支援和指導？
– A：需要重視並支援產婦在這個過程中的需求和情感變化。

6. 在臨床實踐中，可以使用哪些工具來評估產後婦女的心理狀態和輔導需求？
– A：可以使用Rubin提出的母親角色分期和愛丁堡產後憂鬱量表等評估工具。

7. 產後心理變化的理論提供了什麼重要的參考？
– A：提供了理解產後心理變化的重要參考，並指導如何幫助媽咪適應新角色。

8. 如何幫助媽咪更好地適應新角色？
– A：可以提供支援和指導，讓她們能夠安心並健康地度過這個特殊的時期。

9. 產後心理變化的調適過程中，對全家人的幸福感有什麼影響？
– A：能幫助建立更加緊密和健康的關係，提升整個家庭的幸福感。

10. 產後心理變化的過程中，我們應該尊重和重視媽咪的哪些需求？
– A：應該尊重和重視她們在產後心理變化過程中的需求和挑戰，並提供支援和指導。