在照顧嬰兒的過程中，父母常常會有各種疑惑，尤其是關於嬰兒的水份攝取量。適當的水分攝取對於嬰兒的生長發育至關重要，然而，過多或過少都可能影響寶寶的健康。接下來，我們將深入探討嬰兒在不同成長階段的水分需求及其健康影響。
嬰兒水分攝取的基本原則
對於新生兒及六個月以下的嬰兒來說，母乳或配方奶中幾乎已經包含了足夠的水分。根據專家建議，這一階段的嬰兒無需額外攝取水份。母乳含有約90%的水分，可以為寶寶提供全面的水分需求。由於體內的水分已經得到保障，若此時額外補充水分，反而可能影響到母乳的攝取量，導致黃疸及體重不足的風險。
在嬰兒的成長過程中，一旦開始匯入副食品，水分的需求開始有所變化。專家建議，六個月以上的寶寶可以開始補充少量水分，這是因為隨著飲食的改變，母乳中的水分攝取量會逐漸下降。
嬰兒每日水分攝取量的計算方式
根據小兒科專家的建議，嬰兒每日需要的水分攝取量可根據其體重來計算。公式為：
- 嬰兒的每日水分攝取量（毫升） = 體重（公斤） x 125~150
以下是不同體重的嬰兒建議攝取水分的參考表：
| 體重 (公斤) | 每日建議水分攝取量 (毫升) |
|---|---|
| 5 | 625~750 |
| 6 | 750~900 |
| 7 | 875~1050 |
| 8 | 1000~1200 |
| 9 | 1125~1350 |
| 10 | 1250~1500 |
如何判斷嬰兒是否水分足夠？
一個簡單的指標就是觀察寶寶的尿量。嬰兒每日解尿六次以上通常表示水分已經足夠。而如果說，寶寶的尿量增加至十次以上，有可能是由於水分攝取過多，這時就應該減少飲水量。
嬰兒喝水的注意事項
儘管嬰兒在六個月以下通常不需要額外喝水，但在開始進食副食品後，家長可以根據情況逐漸補充水分。這裡需要注意幾點：
-
少量多次：嬰兒的水分補充應該是少量且分批進行，而不是一次飲用過量的水。根據專家的建議，一次最大攝取量不應超過260毫升。
-
類別分辨：進食副食品的寶寶每日推薦的水分攝取量可設定在50~100毫升，根據是否出現便秘、尿量少或是炎熱的天氣而調整。
-
水中毒的風險：若嬰兒攝取過多水分，可能導致水中毒，這是由於體內鈉濃度異常所造成的。專家指出，應該以母乳或配方奶為主，避免大量喝水。
總結
在照顧嬰兒的過程中，父母需特別注意嬰兒的水分攝取。針對不同階段的嬰兒，水分需求量有所不同，而在滿足飲食需求的情況下，按照專家的建議適當補充水分。記住，母乳或配方奶在前六個月中已經能提供嬰兒充足的水分，隨後隨著副食品的引入，逐漸調整水分的攝取量。
及時與醫師諮詢，根據寶寶的成長情況對水分攝取進行調整，將有助於寶寶健康地成長。
常見問題
-
新生兒需要喝水嗎？
A：不需要。新生兒的水分需求幾乎都可以從母乳或配方奶中得到滿足。 -
六個月內的嬰兒需要喝水嗎？
A：一般來說，六個月以下的嬰兒無需額外攝取水份，因為母乳或配方奶已提供足夠水分。 -
如何計算嬰兒每日需攝取的水分量？
A：可以依照嬰兒體重來計算，公式為體重（公斤）乘以125~150。 -
如何判斷嬰兒是否攝取足夠的水分？
A：觀察寶寶的尿量，每日解尿六次以上通常表示水分足夠。 -
六個月以上的寶寶需要補充水分嗎？
A：隨著開始進食副食品，建議補充少量水分。 -
嬰兒在開始喝水後應該注意什麼？
A：應注意水的攝取量不宜過多，避免水中毒的風險。 -
嬰兒一次最大攝取水量應該控制在多少？
A：一次最大攝取量不應超過260毫升。 -
如果嬰兒喝水過多會有什麼影響？
A：可能導致水中毒，體內鈉濃度異常。 -
嬰兒喝水的頻率應如何安排？
A：應該是少量多次，而不是一次喝過多。 -
需要注意的是，在哪個階段開始補充嬰兒的水分？
A：在開始匯入副食品後，根據需要逐漸補充水分。