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反抗型依戀（Resistant attachment），亦稱“矛盾型依戀”或“C型依戀”，是指嬰兒依戀中的一種特殊情況。美國心理學家安斯沃思（Mary Ainsworth）在1978年首次提出，約10%的嬰兒屬於此類。這一類依戀屬於不安全依戀，且具有獨特的特徵，對個人及其未來的人際關係有深遠的影響。本文將深入探討反抗型依戀特質、成人依戀型別及其在愛情中的具體表現，並探討如何克服因反抗型依戀而導致的不安全感。

反抗型依戀特質

反抗型依戀嬰兒在與母親分離並重聚時表現出極端的情緒反應。他們在分離時會表現出極度的痛苦，而在重聚後，儘管母親嘗試安撫，他們可能依然保持抗拒、憤怒的態度。這種行為反映出他們對母親的不信任，但同時又渴望得到她的關注和愛護。這種矛盾行為源於他們對情感的焦慮和不確定，反映了焦慮型依附（Anxious attachment）的典型特徵。

成人依戀型人格四種

成人依戀被分為四種型別：安全型、痴迷型、恐懼型和疏離型。這四種型別由「焦慮」和「迴避」兩個維度組合、區分而來，分別反映出不同特質及其對人際關係的影響。

1. 安全型

安全型依戀者通常在愛情和人際關係中保持積極樂觀，並能夠輕鬆地信任他人。他們擁有較高的情感穩定性，能夠有效處理衝突，並且容易建立持久且健康的關係。

2. 痴迷型

痴迷型依戀者通常充滿焦慮，對愛情和伴侶的依賴過度。他們害怕被拋棄，因此往往表現出強烈的控制慾和佔有欲，這容易導致情感上的沖突和不穩定。

3. 恐懼型

恐懼型依戀者對親密關係既渴望又害怕。他們往往有強烈的自我懷疑和不安全感，害怕被傷害，因此表現出很高的情感迴避特質，難以建立深厚的關係。

4. 疏離型

疏離型依戀者則常常對親密關係保持距離。他們對依賴的反抗是一種防禦機制，自認不需要伴侶，並且自我表露太少，可能表示對這段關係缺乏興趣或無法給出承諾。

反抗型依戀的成人表現

反抗型依戀人格在成人期通常會延續其不安全依附的特質，並在親密關係中表現得尤為明顯。他們常常在感情中懷疑自己也懷疑對方，因為深怕對方離開，選擇先用各種放棄感情的決定故意將對方推遠。他們試圖表現出自己在親密關係中的強硬，以防止自己受到傷害，這也體現了反抗型依戀人格的防禦機制。

具體表現如下

1. 強烈的被遺棄感和拋棄感：反抗型依戀人格容易感到不安全，常常擔心自己會被拋棄。同時，他們也會懷疑對方的真心，擔心自己不被愛。

2. 自我懷疑和對伴侶的懷疑：他們不僅懷疑自己是否值得被愛，還會懷疑伴侶的忠誠和愛意，這會導致他們在感情中的防禦性行為。

3. 故意推遠對方：由於害怕感情中的痛苦，他們往往會先行退卻，可能表現出冷漠、強硬，甚至說出傷害對方的話，以保持自我保護。

4. 情感上的強硬：為了抵抗內心的脆弱，反抗型依戀者通常會在外表上展示出堅強，不願透露內心的真實感受。

迴避型依戀與反抗型依戀的區別

值得注意的是，反抗型依戀和迴避型依戀都有防禦特質，但兩者的行為模式有所不同。迴避型依戀者（Avoidant attachment）並不是在抵抗親密，他們對依賴的反抗是一種防禦機制，表現為對親密關係的疏遠。研究顯示，迴避型依戀的人往往不會透露自己的事，並且有意或無意地表達自己不需要伴侶，而反抗型依戀者則是透過故意推開對方來保護自己。

如何克服反抗型依戀導致的感情不安全感

反抗型依戀者要克服愛情中的不安全感，首先需要學會自我認識和自我接受。理解反抗型依戀是什麼，以及其對自己和他人造成的影響，是改善感情狀況的第一步。以下是一些具體步驟和建議：

1. 自我反思

能夠認識到反抗型依戀對自己感情生活的影響，進而進行深刻的自我反思，是改善的關鍵。透過心理諮詢或自我學習，瞭解自己的依戀特質及其根源，並瞭解如何應對這些情緒。

2. 學會愛自己

只有學會愛自己，才能夠學會正確地愛別人。這包括接受自己的不完美，提升自我價值感，並學會關注自己的情感需求。

3. 建立信任

透過與伴侶的溝通和互動，逐步建立起互信。這需要雙方的配合和努力，並且需要長時間的積累與磨合。

4. 尋求專業幫助

當自我調整效果不佳時，尋求專業心理諮詢師的幫助是一個明智的選擇。專業人士可以提供專業的意見和建議，幫助你更好地處理情感問題。

總結

反抗型依戀（矛盾型依戀）在嬰兒期表現為對母親的一種不安全依戀，而在成熟女期則會對愛情和人際關係產生重大的影響。理解反抗型依戀的特質和其對應的成人依戀型別，有助於我們更好地認識自己及改善人際關係。透過自我反思、學會愛自己、建立信任和尋求專業幫助，可以有效克服因反抗型依戀所帶來的感情不安全感，進而建立健康且穩定的關係。

常見問題

1. 什麼是反抗型依戀？
   A：反抗型依戀是嬰兒依戀中的一種不安全依戀形式，表現為對母親的憂慮和不信任。

2. 反抗型依戀的特徵是什麼？
   A：反抗型依戀嬰兒在分離和重聚時表現出極端的情緒反應，表現為對母親的不信任和渴望。

3. 成人依戀被分為哪四種型別？
   A：成人依戀被分為安全型、痴迷型、恐懼型和疏離型。

4. 安全型依戀者通常具有什麼特質？
   A：安全型依戀者通常保持積極樂觀、信任他人，並能有效處理衝突，建立健康的關係。

5. 反抗型依戀者在親密關係中的表現是什麼？
   A：反抗型依戀者通常表現出被遺棄感、自我懷疑、強硬和故意推遠的特徵。

6. 反抗型依戀與迴避型依戀有何不同？
   A：反抗型依戀者會故意推遠對方保護自己，而迴避型依戀者則經常保持距離。

7. 如何克服反抗型依戀帶來的感情不安全感？
   A：透過自我反思、學會愛自己、建立信任和尋求專業幫助來克服反抗型依戀所帶來的感情不安全感。

8. 該如何建立信任在親密關係中？
   A：透過與伴侶的溝通和互動，逐步建立起互信，需要雙方的共同努力和長時間的積累。

9. 什麼是迴避型依戀？
   A：迴避型依戀是一種對親密關係疏遠的依戀方式，不表現為反抗，而是對依賴的反抗。

10. 為什麼自我認識和接受對於克服反抗型依戀很重要？
    A：自我認識和接受是改善感情狀況的關鍵步驟，有助於瞭解依戀特質和情緒根源。